Waldbaden

Datum/Zeit
Sa, 18.06.2022 – Ganztägig

Kategorien


Waldbaden mit Frau Kerstin Neib-Adam  – nur für BegleiterInnen

Mit anschließendem Imbiss. – Uhrzeit und Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.

https://www.ichbindannmal.de/

In Japan ist das sogenannte Shinrin Yoku seit über 20 Jahren Teil des staatlichen Gesundheitssystem. Wissenschaftler haben erforscht, dass der Wald eine beruhigende, gesundheitsförderne Wirkung auf Körper und Geist hat.

Wir erleben den Wald ganz bewußt, ganz langsam und mit allen Sinnen.
Wir sehen, hören und spüren intensiv und tauchen („baden“) so in der Athmosphäre des Waldes.

Wir entdecken das Wunder der Natur durch:

  • ein achtsamen Spaziergang
  • sanfte Körperbewegungen
  • Achtsamkeits-, Wahrnehmungsübungen
  • Atemübungen
  • Kleine Meditationen

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